2010年02月27日

うつ病改善7−STEPs 体験談 〜3〜

大森様へ

このメソッドをはじめて、1ヶ月たちます。

最初は量が多くてぐったりしたけど、

一度に読む必要はないとわかって、安心しました。

一日1ページのステップから始めて、

少しずつ気力が出てきた感じです。

散歩にも行けるようになったし、

こうしてメールも書けるようになったし。

まだぼんやりする時の方が多いけれど、

少しずつよくなっているのだと信じてます。
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婚活ならライブドアー
posted by うつ治す造 at 01:51| Comment(5) | TrackBack(0) | うつ病治す方法?体験談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

うつ病改善7−STEPs 体験談 〜2〜

半信半疑で購入しました。

仕事が忙しくて、セラピーまで手は回りませんが、

根本治療の方は簡単なので、やっています。

以前のように、集中力が途切れたり、

突然、無気力に陥ったりしなくなりました。


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何より感情が安定してきて、衝動的に怒ったり、

動き回るクセが収まりました。

周囲の人達にも迷惑をかけていたので、よかったと思います。
                                         I.S (世田谷区)

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うつ病改善7−STEPs 体験談 〜1〜

こんにちは。

購入してから3週間ですが、

何だか調子が良くなった気がします。

眠った感じがするようになったというか、

まだ朝は辛いですけど。

ずっと認知療法を行っていたのですが、

認知の歪みを指摘されるのって、

かなり精神的に辛いのですね。

治療だから、これが出来ないとよくならないからと、

自分を追い込んでいました。

辛かった。

もう二度とやりたくないというのが、正直な感想です。

このメソッドは自分を責められないので、

嫌な感じはしませんね。

必読の部分だけ先に読んで治療を開始しましたが、

イライラしたり焦って無性に何かしたくなった時に、

セラピーを試したりしています。

治療法や本の衝動買いがなくなって、

コストパフォーマンスも高いと知りました。

とにかく軽症(たぶん)のうちに、うつ病を克服したいです。
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                                        N・藤田 (三鷹市)

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